La sophrologie pour Particulier
Le sommeil représente un tiers de la vie de l'être humain. Plus de 48 % de la population française est confrontée aux troubles du sommeil, dont 22 % a de réelles insomnies.
Le sommeil est une succession de cycles de 90 minutes.
Je mets un pied par terre en me donnant l'intention de la journée
Ils sont d'origine psychologique (anxiété, dépression...), d'origine physique (douleurs, tensions corporelles…), d'origine environnementale (bruit, température, lumière...), hygiène de vie (activité physique, alimentation, horaires réguliers…) etc.
La sophrologie va vous apporter des techniques pour favoriser l'endormissement, gérer les réveils nocturnes, investir une image positive du sommeil.
Je suis à votre écoute avec bienveillance et tenue à la confidentialité.