La sophrologie pour Particulier
Le corps parle avec ses « maux ». Il est nécessaire de les comprendre pour mieux les soulager.
La douleur est un système de défense du corps, un signal d'alarme informant la personne de l'existence d'un dysfonctionnement.
Elle est une perception universelle mais un ressenti individuel. Elle est personnelle, intime, difficile parfois à exprimer, à mesurer, à décrire. La douleur peut être liée à des maladies, mais parfois la cause est dans le psychisme. L'anxiété est une émotion difficilement séparable de la douleur.
La sophrologie nous apprend à revenir à soi, à l'intérieur de notre corps pour prendre conscience de nos sensations corporelles. Elle permet d'explorer, ressentir la douleur comme elle se présente, en pleine conscience.
Le travail respiratoire, la gestion des émotions, les exercices de visualisations positives, la créativité sont des outils sophrologiques dont le but est d'arriver à dépasser la douleur.
Je suis à votre écoute avec bienveillance et tenue à la confidentialité.