La sophrologie
La sophrologie a été créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960 à Madrid pour soulager la souffrance des malades. Elle est tout d'abord développée dans le milieu médical, clinique et thérapeutique puis dans le milieu du sport. Aujourd'hui la sophrologie présente un caractère social, préventif et pédagogique de la préparation à la naissance jusqu'à l'accompagnement de fin de vie.
Du grec :
La sophrologie est « l'étude d'une conscience Harmonieuse,
ou l'Apprentissage d'un Esprit en Harmonie ».
La sophrologie est une méthode destinée à mobiliser et développer les capacités, les potentiels de chacun.
L'entrainement à cette technique favorise l'harmonie entre le corps et l'esprit, développe les capacités d'action positive tout en tenant compte de la réalité objective et de l'environnement.
La sophrologie est un accompagnement dans notre développement et épanouissement personnels. Elle nous permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi. Elle nous prépare à l'action pour réussir dans notre vie personnelle et professionnelle en toute sérénité.
Basée sur la respiration, la sophrologie est une discipline qui s'appuie sur des exercices de relaxations dynamiques en mouvement et des exercices de visualisation. Cette pratique ne demande ni matériel, ni tenue particulière. Aucun contact physique, la voix du sophrologue guide pendant la séance. Je suis à votre écoute avec bienveillance et tenue à la confidentialité.
Lors de la première séance, nous prendrons le temps d'échanger pour me permettre d'identifier vos besoins et vous proposer le programme d'accompagnement le plus adapté.
« Le sage est guidé non par ce qu'il sait mais par ce qu'il ressent ». Lao Tseu
La pratique nécessite de l'entrainement personnel dans votre quotidien.
Le travail que nous effectuons ensemble vise à vous rendre Responsable, Autonome, et Digne.
La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical.
J'accueille avec bienveillance adultes, adolescents et enfants (à partir de 6 ans). L'accompagnement des enfants se fait sous forme de jeux, dans une application ludique.
Je suis à votre écoute avec bienveillance et tenue à la confidentialité.