Antoine de St Exupéry
Professeur Caycedo
La sophrologieS'appuyant sur des techniques de respiration et de visualisation, la sophrologie permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi, trouver un équilibre interne, une harmonie entre le corps et l'esprit.
En pratiquant la sophrologie, vous pourrez notamment, évacuer votre stress, préparer positivement votre futur, vivre pleinement vos émotions et retrouver une meilleure qualité de sommeil.
J'accueille avec bienveillance adultes, adolescents et enfants (à partir de 6 ans). L'accompagnement des enfants se fait sous forme de jeux, dans une application ludique.
Par une approche basée sur la respiration, la sophrologie permet de prendre de la hauteur, du recul et ainsi retrouver sérénité et mieux-être au cœur de la vie quotidienne.
La sophrologie peut également se pratiquer en groupe, notamment en entreprise. Elle permet, entre autres, de renforcer la cohésion d'équipe et de soulager les symptômes liés au stress.
La sophrologie est une méthode simple qui permet d'activer et d'élargir sa propre conscience, son rapport au monde et aux autres.
La sophrologie est une pratique psychocorporelle qui favorise le relâchement des tensions physiques et mentales. C'est une méthode destinée à mobiliser et développer les potentiels de chacun. Elle apprend à vivre le moment présent, en toute conscience. Nous re-devenons acteur de notre propre vie, en accord avec nos propres valeurs.
La pratique de la sophrologie au sein d'organisations (entreprises, associations…) contribue à la sensation de bien-être au travail. Elle dynamise l'esprit d'équipe, renforce la motivation. La sophrologie est également un outil de prévention des risques psychosociaux.
De plus en plus de mutuelles participent aux séances de sophrologie. Vous pouvez vous renseigner auprès de la vôtre
Pour prendre rendez-vous ou pour des renseignements complémentaires :
06 86 02 06 51 ou via le formulaire
Je suis à votre écoute avec bienveillance et tenue à la confidentialité.
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